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계란을 건강하게 구입하고 보관하고 먹는 방법 계란을 건강하게 구입하고 보관하고 먹는 방법 계란을 장시간을 들여 조리를 하면(삶은 계란) 소화기관이 약한 사람들에게 소화가 잘 되지 않는다. 그래서 영양학자들은 계란을 반숙으로 먹기를 권장한다. 영양소면이나 소화면에도 계란 반숙이 더 좋다. 계란의 레시틴 성분은 기억력을 향상하고 뇌 건강에 도움을 준다. 레시틴은 기억의 저장과 회생에 필요한 신경신호를 전달하는데 꼭 필요한 성분이다. 사람의 뇌는 수분을 빼고 나머지 성분 중에 30%가 레시틴 성분으로 이루어져 있다. 식품 중에 계란에 레시틴 성분이 가장 많이 함유되어 있다. 그런데 계란을 반숙을 했을 때 이 레시틴 성분이 체내 흡수율이 가장 높다. 계란은 채소와 잘 어울리며 영양적으로도 서로 부족한 부분을 보완해줄 수 있다. 만약 칼로리를 줄이려는 목적.. 2021. 8. 9.
디아블로2 햄딘 99레벨 만렙 달성 액트별 경험치표 디아블로2 햄딘 99레벨 만렙 달성 액트별 경험치표 디아2 레저렉션을 하기 전에 종전 클래식 버전에서 꼭 달성하고 싶었던 것이 만렙 캐릭터를 만드는 것이었다. 물론 수년 전에 99레벨을 완성한 적이 있었지만 디아2 게임을 하지 않고 한동안 방치했다가 자연스럽게 만료가 되어 소멸이 되었었다. 이번이 만렙 캐릭터를 만드는 마지막이 될 것 같다. 레저렉션은 굳이 만렙을 만드려고 할 것 같지는 않고 즐기는 수준에서 게임을 할 것 같다. 사실 99레벨 만드는 과정은 다시 경험하고 싶지 않은 이벤트다. 뭐하는 짓인가 몇 번이고 스스로 반문을 하게 되었다. 이번이 마지막이다. ;;; 레벨 99가 되면 상단의 경험치 표시의 다음 레벨은 '0'으로 표시되지만 아래의 경험치바는 다음 레벨의 수치가 나온다. 다만 게임을 계.. 2021. 8. 5.
비니 베넷 Vinnie Bennet 분노의 질주9 더 얼티메이트 젊은 반 디젤 비니 베넷 Vinnie Bennet 분노의 질주9 더 얼티메이트 젊은 반 디젤 분노의 질주 더 얼티메이트는 코시국에 개봉을 미루다 오랜만에 극장에서 개봉한 블록버스터 영화였다. 나름 국내 개봉 성적도 코시국 감안해서 좋은 성적을 유지했다. 아무래도 화려한 액션 레이싱이 블록버스터에 목말라하던 관중들의 욕구를 어느 정도 채워줬기 때문이 아닐까 생각이 든다. 물론 작품성이나 완성도는 별개로 말이다. 개인적인 감상은 적당히 뻥을 치면 속아줄 건데 너무 뻥을 쳐서 몰입이 되지 않았다. 중국에서는 꽤 흥행을 했다고 하니 뭔가 중국인들 취향의 영화라고 생각이 자꾸 들었다. 그나마 영화에서 인상적인 캐릭터는 주인공 도미닉 토레토 역(반디젤)의 젊은 시절을 연기한 비니 베넷(Vinnie Bennet)이 눈에 띄었다. .. 2021. 8. 5.
드라마 방법 무당엄마 배우 김신록 Kim Shin-rock 드라마 방법 무당 엄마 배우 김신록 Kim Shin-rock 영화 방법: 재차의가 개봉되면서 2020년에 tvn에서 방영되었던 드라마 방법을 이제야 보게 되었다. 영화와 마찬가지로 극본은 연상호 감독이, 연출은 김용완 감독이 맡았다. 저주의 대상이 되는 사람의 한자 이름, 사진, 소지품이 있으면 방법으로 저주를 걸 수 있는 능력이 있는 소녀(정지소)가 주인공인 드라마다. 배우 김신록은 극중에서 방법 능력이 있는 소녀의 엄마로 나온다. 주인공의 엄마이면서 드라마의 흐름에 영향을 주는 무당으로 분하여 신들린(?) 연기를 한다. 드라마의 내용상 극적인 전환이나 반전에 깊숙이 관여가 되었고 극의 후반에 모성애를 보여줘 시청자들에게 울림을 주기도 한다. 배우 김신록은 1981년 3월 24일 생으로 우리나라 나이로.. 2021. 8. 3.
전소미(SOMI) 덤덤(DUMB DUMB) 뮤비 속 남자는 모델 최연규 전소미(SOMI) 덤덤(DUMB DUMB) 뮤비 속에 출연하는 남자 배우는 모델 최연규 가수 SOMI (전소미)가- 8월 2일 오후 6시에 'DUMB DUMB'이라는 신곡을 발표하면서 뮤비도 같이 공개를 했다. 하이틴 영화나 드라마에서 봤을 것 같은 장면들을 클리셰로 활용해서 곡의 이미지를 연출했다. https://www.youtube.com/watch?v=tg2uF3R_Ozo SOMI - 'DUMB DUMB' SOMI - 'DUMB DUMB' 가사. 거울 앞에서 또 연습해 두 눈을 크게 떠 이런 표정을 넌 좋아해 어떻게 하면 더 연약해 청초해 보일까 안 꾸민듯 꾸며보곤 해 여자의 마음을 너무 몰라 넌 Let me just say it now 두려운 내 모습까지 감싸 안아줘 난 네 머리 꼭대기에서 춤춰 .. 2021. 8. 3.
방법 재차의 The Cursed: Dead Man’s Prey 정시소는 누구? 방법 재차의 The Cursed: Dead Man’s Prey 정시소는 누구? tvn에서 2020년 2월 10일부터 3월 17일까지 방영된 12부작 드라마 방법이 영화로 만들어져 개봉하였다. 드라마와 마찬가지로 극본은 부산행을 만든 연상호 감독이 했고 연출은 김용완 감독이 했다. 한자 이름, 사진, 소지품으로 사람을 방법이라는 저주를 내려 살상을 할 수 있다는 소재로 마니아가 꽤 있는 드라마였다. 드라마에서 주인공이었던 방법소녀(백소진역 정지소)가 영화에서도 이어 주인공으로 출연했다. 드라마 당시에는 짧은 머리로 소년스러운 이미지가 있었는데 영화에서는 좀 더 성숙한 느낌이 들었다. 드라마에 이어 영화까지 제작된 방법의 주인공 정시소에 대해서 알아보자. 정지소 본명은 현승민, 1999년 9월 17일 우리나.. 2021. 8. 2.
골판지를 너무나 사랑하는 나라. 일본은 자신의 미래를 예견한 것인가? 골판지를 너무나 사랑하는 나라. 일본은 자신의 미래를 예견한 것인가? 골판지를 가지고 개인이 취미로 즐길 때는 그래도 뭔가 손재주가 좋은 장인 같은 느낌도 들고 보는 사람 입장에서도 신기하고 즐겁다. 그런데 일본이라는 나라는 골판지에 대한 사랑이 개인의 취미를 벗어나 사회 전반적인 시스템에도 영향을 주는 지경에 이른 것 같다. 이상할 정도로 일본은 골판지에 대해서 애착을 가지고 있다. 아니 일본이라고 전체를 퉁칠 것이 아니라 그 중에서도 일본 정부는 유별나게 골판지에 예산을 쏟아붓고 있다. 그렇다고 골판지로 만든 제품들이 가격이 저렴하냐? 그런 것도 아니다. 이번 올림픽에 사용된 골판지 침대는 대당 200만 원이나 한다. 미친... 일본의 전 총리 아베의 형이 2012년부터 일본 정부와 골판지 제품을 거.. 2021. 7. 26.
마녀식당으로 오세요 주인공 채종협은 누구? 마녀식당으로 오세요 주인공 채종협은 누구? 최근 부쩍 방송에서 얼굴을 자주 볼 수 있는 배우가 있다. '스토브리그', '시지프스'에서 얼굴을 알리더니 '알고있지만', '마녀식당으로 오세요'에서 중요 배역, 주연으로 출연해서 요즘 주가를 올리고 있는 모델 출신 배우 채종협이다. 최근 예능프로그램인 런닝맨에 게스트로 출연해서 예능감까지 보여줬다. 채종협은 누구인가? 1993년 5월 19일생으로 우리나라 나이로(2021년 기준) 29세다. 서울시 출생이고 키는 186cm. 서울종합예술실용학교 패션모델 예술학부를 졸업했다. 소속사는 YNK엔터테인먼트. 남아공 유학중에 남아공에서 모델을 한 특이한 경력이 있다. 웹드라마에 주로 출연하다가 '스토브리그'의 유민호 역으로 대중들에게 얼굴을 알리기 시작했다. 채종협이 .. 2021. 7. 26.
또 양궁 금메달! 올림픽 여자 단체전 9연패 강채영 장민희 안산 또 양궁 금메달! 올림픽 여자 단체전 9연패 강채영 장민희 안산 일본 도쿄올림픽에서 양궁이 또 금메달을 획득했다. 김제덕과 안산의 혼성 단체전에 이어 여자 단체전도 당연하다는 듯이 금메달을 수확했다. 그것도 무려 9연패. 1988년 서울 올림픽부터 이번 2021년 도쿄올림픽까지 단체전 금메달을 독식한 것이다. 이로써 동계 올림픽에서 쇼트트랙이 획득한 24개의 금메달을 제치고 양궁에서 25개의 금메달이라는 기록까지 세웠다. 여자 단체전에서 금메달을 목에 건 강채영(현대모비스), 장민희(인천대), 안산(광주여대)은 국가대표 선발전에서 쟁쟁한 후보군들을 제치고 올림픽에 처음 출전한 새내기들이다. 올림픽 경험이 없는 선수들이 출전했음에도 금메달에 대한 불안을 느낄 수 없는 한국 양궁의 강인함을 다시 한번 느낄 .. 2021. 7. 25.
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